欧博轻体能

专为现代生活设计的轻量化训练，短时高效，唤醒身体活力。欧博轻体能课程，让运动轻松融入日常。

欧博轻训练

零基础友好，无需器械，随时随地开练。欧博训练体系轻量版，帮你建立持久运动习惯。

欧博轻健身

利用碎片时间提升代谢，缓解久坐疲劳。欧博健身轻课程，都市人的健康新选择。

欢迎来到欧博轻体能

欧博轻体能课程汲取综合体能训练精华，降低动作难度与强度，保留核心训练价值。每节课30分钟，搭配呼吸与伸展，适合办公族、运动新手及康复期人群。加入我们，轻松迈出健康第一步。

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欧博轻课程

四大板块覆盖不同需求，从基础激活到趣味燃脂，总有一款适合你。

私人轻指导

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免费体验课

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欧博轻综合

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减压伸展课

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欧博轻体能教练

欧博轻体能教练团队均持有基础训练认证，擅长低强度高效果的教学方法，耐心指导每一位学员。

陈思羽

主教练

轻体能课程设计

王浩然

康复指导

损伤预防与基础训练

李婉莹

资深导师

女性轻健身专家

张振宇

体能教练

基础体能激活

刘子璇

伸展教练

筋膜放松与拉伸

欧博轻体能会员方案

灵活周期，低门槛入门，享受欧博俱乐部专业轻课程体系。

¥220

3个月

包含全部轻体能小班课，每周3次，适合新手体验周期。

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¥320

6个月

包含全部轻课程不限次，赠送一次体态评估。

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¥360

12个月

全年不限次轻课程+专属线上训练计划，享会员优先约课。

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赵晓雯

欧博轻体能会员

“上班族久坐腰酸背痛，欧博轻体能课程非常友好，教练细心指导，两个月后体态改善很多！”

李健

欧博轻训练学员

“没有运动基础也能跟上，课后精力更充沛，已经推荐给同事了。”

王若彤

欧博轻健身会员

“喜欢这里的氛围，半小时高效运动，很适合忙碌的我们。强烈推荐！”

欧博轻资讯

了解更多轻体能技巧、居家训练方法及会员故事。

欧博轻体能课表

每周课程安排，灵活选择，轻松开启运动习惯。

2024年12月2日 - 12月8日

	周一	周二	周三	周四	周五	周六	周日
9:30	基础激活 9:30 – 10:15 陈思羽			轻搏击 9:30 – 10:15 王浩然		轻搏击 9:30 – 10:15 王浩然
10:30		脊柱伸展 10:30 – 11:15 刘子璇			基础激活 10:30 – 11:15 张振宇
11:30				轻综合 11:30 – 12:15 李婉莹		轻综合 11:30 – 12:15 李婉莹
12:30	核心入门 12:30 – 13:15 张振宇		减压伸展 12:30 – 13:15 刘子璇				减压伸展 12:30 – 13:15 刘子璇
13:30		体态纠正 13:30 – 14:15 陈思羽			体态纠正 13:30 – 14:15 陈思羽

欧博轻体能挑战月

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